Archive - 2018

HERAUSFORDERNDE WENDIGKEITS-ÜBUNGEN, INSPIRIERT VON DER FUßBALL-WM

Wir haben drei Übungen entwickelt (benannt nach Fußball-Ikonen), die helfen, eine Wendigkeit und Ballbeherrschung wie Messi zu entwickeln.

SOMMERGESCHÄFT: SO HÄLTST DU DEIN FITNESSSTUDIO WÄHREND DER HEISSEN TAGE AM LAUFEN

Die Sommerzeit lädt bekanntlich besonders dazu ein, aktiv zu sein.

DAS STUDIO-LAYOUT: EIN WICHTIGER ERFOLGSFAKTOR

Natürlich ist es für ein Studio extrem wichtig, die richtigen Geräte bereitzustellen. Das sollte aber nicht die einzige entscheidende Überlegung sein.

FIT-TIPP: KURZWEILIGE CARDIO-WORKOUTS AN MEHREREN GERÄTEN

„exercise xenophobe“ – zu deutsch „Jemand, der unbekannte Geräte meidet“:

5 GRÜNDE, WARUM DER IC8 POWER TRAINER DEIN PERFEKTER INDOOR-TRAININGSPARTNER IST

Intensiv Trainierenden die den größten Teil ihres Trainings unter freiem Himmel ausführen, wissen, dass die kalten Monate Herausforderungen für ihre Workout-Routine bereit halten.

DREI HÄUFIGE FEHLER BEI KLIMMZÜGEN

Wenn du Soldat, Polizist, Feuerwehrmann/-frau oder Sport-Student bist, kannst du dich bestimmt an deinen letzten Test an der Klimmzugstange erinnern.

SO ENTLASTET DU DEINE TRAININGSFLÄCHE DURCH EINEN FUNCTIONAL TURM

Wenn der Functional Trainingsturm im Studio lediglich als Klimmzug- und Dip-Station genutzt wird, sollte man über die Justierung des Konzeptes nachdenken.

BETREUTES WOHNEN UND FITNESS SCHLIESSEN SICH NICHT AUS

Wir sind der Meinung, dass jeder hervorragendes Fitnesstraining verdient hat – gerade auch die Menschen im besten Alter.